【体操教室】大腿四頭筋

大腿四頭筋のトレーニングは深く沈むスクワットが効果的です。上半身も前傾せずに起こす事で大腿四頭筋に負荷をかけます。


体操教室に参加しませんか！柔道整復師が専門的なアドバイス等お教えします「株式会社モーリス」