トップページ » 新着情報 » 【体操教室】大腿四頭筋
ストレッチは膝を曲げ、踵とお尻をくっけるように膝を曲げます。その足を後ろから持ち上げるようにひっぱります。太腿前側の伸びが大腿四頭筋のストレッチになります。
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