トップページ » 新着情報 » 【体操教室】大殿筋
大殿筋のストレッチは、足を伸ばして座り右足を左太腿の外側におき、伸ばしている左足を内側からたたみます。そして右膝を抱えるように前屈すると右大殿筋をよく伸ばす事ができます。
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