トップページ » 新着情報 » 【体操教室】大腰筋
ストレッチは前後に足を大きく開き、後ろの股関節を反るように伸ばします。体重をゆっくりのせていきます。バックブリッジも大腰筋のストレッチになります。
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株式会社モーリス
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