【体操教室】ハムストリングス

簡単に鍛えるには、坂道ダッシュ、スクワットが有効です。おもりを使うならデッドリフトが有効です。


体操教室に参加しませんか！柔道整復師が専門的なアドバイス等お教えします「株式会社モーリス」