【体操教室】免疫力#6

体を温めてくれる食材を積極的に摂取するのも大事ですが、もっと簡単に体を温めることができるのが調味料や薬味です。調味料や薬味は料理にプラスするだけなので、どんな料理にでも取り入れることができます。レモン「クエン酸」は疲労回復だけではなく、血液をサラサラにする効果があります。にんにくに含まれる「アリシン」は中性脂肪を減らし、血液の循環を良くしてくれます


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