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冷え性で体温が低い人は食べ物でも改善を図れます。冷たい飲み物もなるべく避けましょう。生姜、唐辛子、ニンニクなど刺激が強いので多量に取り過ぎると胃腸が荒れたりしますので注意が必要です。特に生姜は多くの漢方薬に含まれる程薬効が認められていますのでお茶に入れるなどして小量ずつ取り続ける事をおすすめします。