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平熱は36.5度前後で、身体の各機能はこの体温の状態でもっともよく働くようにできています。体内のさまざまな生命活動に関与する「酵素」も、36.5度前後で働きがもっとも活発化するのが特徴です。体温がそれよりも低くなってしまうと、身体全体の働きが低下。免疫力や新陳代謝もダウンして、さまざまなトラブルが起き始めるのです。体温が1度下がると免疫力は30％も低下すると言われています。