体操教室に参加しませんか！柔道整復師が専門的なアドバイス等お教えします「株式会社モーリス」

椅子に座って足を伸ばし、かかとは床に置いた状態で足首を前に倒します、続けて足首を手前にお越し倒します。次は内側に倒し、最後は外側に倒します。そしてぐるぐると回します。