皮膚炎を起こすヒスタミンを抑制したり、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康を維持します。爪や髪の成分であるケラチンの合成に必要なコラーゲンを生成の促進をします。不足すると白髪、脱毛、湿疹、炎症、結膜炎、疲労感とうの症状がでます。魚介類や豆類、きのこ類に多く含まれます。
皮膚炎を起こすヒスタミンを抑制したり、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康を維持します。爪や髪の成分であるケラチンの合成に必要なコラーゲンを生成の促進をします。不足すると白髪、脱毛、湿疹、炎症、結膜炎、疲労感とうの症状がでます。魚介類や豆類、きのこ類に多く含まれます。