【体操教室】眼精疲労

肩こり、頭痛、めまい、吐き気等をおこします。携帯やパソコンの長時間の使用、メガネが合わない、ストレスをためている等が原因です。こめかみ、目のまわり、耳の後ろ、後頭部のマッサージ、が有効です。また目の上に温かいタオルを置く、ドライヤーの温風を肩にあてるのも効果があります。


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