体操教室に参加しませんか！柔道整復師が専門的なアドバイス等お教えします「株式会社モーリス」

α波が出てリラックスするには環境を変える行動をする事です。散歩する、自然の音を聞く、緑を見る、植物の香りを嗅ぐ、動物に触れる、お風呂につかる、青魚を食べる等で癒される事を覚えるのが良い方法です。