体操教室に参加しませんか！柔道整復師が専門的なアドバイス等お教えします「株式会社モーリス」

オキシトシンの増やし方です。夕食後はパソコン、携帯電話を使わないようにし、夜ふかしをしない。ウォーキング等の30分程度の運動をする。腹式呼吸を5分程度する。ヨガや座禅をする。こういった行動でも増やす事ができます。