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セロトニンを増やす方法として、グルーミングがあります。グルーミングとは猿がお互いの毛づくろいをする行動ですが、人ではマッサージや握手、ハグ等のスキンシップも総称します。こういった行動はセロトニンだけでなくオキシトシンの分泌も促し脳を癒します。