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内太ももの脂肪が気になる方は内転筋が弱くなっているのが原因かもしれません。ワイドスクワットは内転筋を使う簡単な筋トレです。両足を広げ、爪先を外側に向けて腰を下げていきます。通常のスクワットより内側に負荷が感じると正しくできています。